灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
大家一起努力吧！
先请大家看看下面几段话： “中华武术的特点在于形式极简单，内涵极深刻，因此对其进行客观准确地描述是非常必要的。古人云，言之无文，行而不远，自古以来，文人不屑，武人不能，导致了大量技术记载的流失。随着社会发展，科技文化水平提高，我们理应在整理和研究武术的方式上更进 ...
本身出来做这件事，就做好了笑骂由人的准备。碰上这样的事情也不是第一次了，所以不会有什么影响。 至于争论，我还是坚持那个原则，人身攻击的我可以完全不理会，技术方面的必须见个真章。 因为这么多爱好者看着，究竟怎么练好，这得说个明白，不能让初学者带着疑惑去练，那样可真要对他 ...
因为您这种锻炼方式，我不知道是源自那个体系，指导思想是什么，下一步的目的指向哪里，所以无法分析。 不过看您的几项生理指标，肯定是挺健康啊
胳膊的重量应该挂在肩膀上，肩膀和脊椎形成一个十字架，十字架又插在下盘的架构上。所以胳膊一沉，应该是整体骨架受力。绝对不能压在胸口上。 兄先请自己调整，如果还不好，速寄照片给龙魂，请他帮助调整。 ...
我有一个岁数特别大的师兄，51岁开始练站桩，练的特别投入。那一年他关了自己的生意，整整傻站了一年，结果出了不得了的功夫。
不知道兄多大年纪，每天饮食和作息如何。实际上人体没有经过锻炼的话，二十多岁以后精气神就处于消耗的趋势了。 大家可以回忆一下高中和大学时代，整场整场的踢足球，整宿整宿的熬夜，那种精神头，和现在一样么？ 现在身体底子还在，机能有些退步还觉不出来，越往后就越明显了。兄通过锻 ...
人体本来就是左右不平衡，你下一步只要把命门和腰胯的要领做对了，就可以把脊椎这根中轴立起来。 然后慢慢再用左手教右手，尽量使两边平衡。 就像用天平一样，你中间得有个立杆，才能称量两边，逐步调节。 别着重体会那种不平衡，那样越体会就越不平衡了。你就奔着平衡的感觉练。 肌肉 ...
关键还是得自己在锻炼里体会 人家说得再好，还是别人的，功夫上身才是自己的。
大家都可以借鉴！ 觉得某处紧张的时候，就全身抖一抖，借着那个力量把紧张的部位活动开。时不时可以来那么几下，挺舒服的。
希望兄注意不要把以前气功的东西揉进来，以前我们的朋友里有这样的，结果适得其反，进度奇慢。
站的时候，周身抖一抖，想着借着抖劲把那里活开。有几次应该就松下来了。
从兄的情况看，只是正常的热，属于气血流通的现象。热到有马兄那种程度才能说是有点不妥。 也许是姿势的问题，兄是不是后脚跟吃力了？一般打拳的人后脚跟经常跺地的会后脑疼，站桩的还没听说过。 ...
我们在那里聊基本功的问题。 最好别拿以前气功的经验来套松静桩，尤其不要用意识来控制或者关注呼吸。 松静就是放松、安静，一琢磨这个那个的，就既不放松也不安静了，你说是不是。 ...