- ！！！用户新注册邮件系统遭恶意攻击，暂不能发送邮件，请隔天尝试。寻求解决方案中
- 【征集】西西河的经济学，及清流措施，需要主动参与者
- 『稷下学宫』新认证方式
- 24年网站打算和努力目标
灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
正五品下:朝议大夫|宁远将军
💧9622
🌟564
💓147
🌟564
💓147
家园
中国功夫里有很多宝贵的资源，用来技击也好、养生也好，都有极好的作用。但是长时间以来，鱼龙混杂，让很多爱好者不得门而入。 我记得会过一个练八极，后来转练太极的朋友，见多识广，架子盘的也挺好看，但是劲打出来，刚不刚，柔不柔。好在这两门拳术，我都接触过一些，于是我就问他，八极的基 ...
这个问题乍看起来有点傻呵，练内家拳的还不知道自己练的什么？大家别笑，还真有不知道的，人数还不少，包括曾经的我。 形意得练五行拳，八卦得练转掌、换掌，太极得练拳架，各门各派都有自己的经典动作，这不挺明白的么？ 未必，我给大伙讲将我的一段经历。大学的时候，有 ...
这是我的一位新朋友hym的帖子，他的观点对我很有启发，今天贴出来，与大家共享。 练功的一些具体形式： 这是一些比较自由的练功模式，实际上，生活中的很多时刻，有很多种自然的形式，都可以成为练功的形式，需要注意的是，练功时注意力应尽可能集中。切记，一切要顺其自然。（套用张 ...
离开西西河一段时间了，静下心来为今后的推广事业做一点打基础的事。今天有兄弟说，河里又吵起来了，回来看看。oiler2先生虽然说话损了点，不过我们武术体育版的兄弟们也该反思一下，是不是有些事情做的不是那么厚道，让人抓到了小辫子，一杆子把传统武术的朋友全捎上了，还连累了其他板 ...
“行万里路，读万卷书，综百家长，成一家言”，兄可当之也。
别为这个浪费精力了，弄得后来的兄弟以为这是个吵架贴呢。 或许此地真的不宜开茶馆，看吧，也许应该换个地方，兄弟们清清静静的聊武术，大家要是知道什么好地方，也请给留意着点。 ...
休息的桩,干啥站得这么累?
注意放松，从肩部开始，慢慢体会身体的变化
我第一次和练拳击的朋友切磋，也是吃了类似的亏。 形意连环崩的速度和力量，在刺拳面前很占优势。开始他想冲过来打组合拳，结果被我迎上去打个痛快。 后来他就拿步法控制距离，但是对形意拳的虎步进身法不了解，仍然很吃亏。 最后这哥们毫不犹豫的掉头就跑，而且是为着场子转着圈的跑——后来 ...
肩部的拉伸感——这种说法，证明你是靠上肢的力量在抻拉肩部，肯定有某部分肌肉是紧张的，所以手不沉。 把肩松下来，再体会。
因为不知道您所处的阶段，所以有些东西不好说，比如重心低，有些朋友需要调整，有些则是要坚持。 膝盖最好不要过脚尖，蹲低了就过脚尖，证明前面的东西还没没有练到位，宜保持稍高位置，继续体会。 ...
感觉强烈，要用调意的方法“稀释”，否则容易僵、滞，兄可用泡热水澡的意识调整，借助“浮力”减缓身体的负担。