五千年(敝帚自珍)

主题:【野狐禅】胖瘦 -- 水风

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家园 原来我吃的这么健康啊

认真对比了一下,结果如下:

1,及少吃油炸的东西

2,菜里很少放糖,从来不用鸡精或味精

3,每天喝绿茶,不浓,很少喝咖啡

4,不吃泡菜,差不多每天都吃生菜沙拉

5,肉类每天有一次,但量上还没鱼虾吃的多

6,每天至少3个水果,牛奶

7,水罐子,汤灌子

水风列的健康饮食习惯我几乎都做到啦,whoohooooooo!

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