五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】足球与耐力跑的亲身体验 -- 蜡笔小新

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家园 这次是遇到专家了

先说一点,妖道当时因为个子高,所以是连的守门员。上文里面所说的,是大家在一起的正规训练时间。颠球当然练了,都是私下里练,什么上课下课的路上,去操场的路上,训练中间的休息,没有专门花时间练习的。最后测验,连续20个及格。35个优秀。妖道差10个优秀

射门练习也是必修课了。但是妖道不练这个,妖道练习守门。每次训练结束之前,大家,一个队10个人,都要练习射点球。而我就是那个倒霉蛋,站在跟前让大家踢的。跟射门类似的是快速传球、停球。1分钟从大场的这边跑到那边,两人一组,中间传球12次。大家踢过的都知道,那球速绝对不能低的,而且准确性也非常重要。不信,你去找个人练练就知道了。

带球蛇形跑,穿杆,分有球和无球两种,这个是练反应的。

带球蛇形跑,妖道倒是从来没练过。因为教练对此嗤之以鼻。没人的时候,动作再漂亮,也没有用。远远没有2过1,3过2的练习有效果。妖道对此也很赞同。我们曾经跟若干业余队,军队的,厂矿的,踢过,很容易看出来短传渗透的巨大威力。但是我们的身体对抗很吃亏。同样的个子,甚至我们比人家都高。抢球的时候人家肩膀一晃,我们就一个趔趄。所以在比分上,并不沾光。

还有,大学时候功课特别紧。实际上也做不到每天练习3-4个小时,这个时间是平均下来运动量。虽然每天上课下课的路上,还有早晨傍晚会有一点时间做练习,但主要还是要靠周三下午(政治学习时间),周六下午,和星期天上下午的练习。

一般跟外边踢比赛都是在周六或者周日。我们是大二上的体育课,但刚开始的时候踢得不多。主要是自己没信心,不好意思。到了大三的时候踢比赛就多了起来,每个月总有1-2次。因为每年全校只有4个足球班,但新校区只有2个。所以,校队的教练就从我们这里面调人加入校队,我们就算是校2队的候选或者替补。每次训练的时候,也大多数是跟同年级的足球班里面的人一起。如果是我们班的人出去踢比赛,我就守门,如果是同其他班的一起组队,我踢左前卫。我的身体素质不算好(个子不够高,离着195还有一大截呢,反应虽然还可以,视力太差。需要戴眼镜),所以从来没当作校队的主力门将甚至替补参加过正式比赛。我们班的几个倒是进了校队。到了大四,大家都忙着毕业考研找工作,再也没有踢过。

牵伸压腿,是热身运动的一部分。上次没讲清楚。跑完四圈以后,是手腕脚踝,膝盖肘关节的活动,然后是压腿,前压后压都做到。妖道因为练习守门,还有余外的特别热身运动,反正就是把整个身体给活动开。教练一般要求我们踢完后要再次抻拉腿,把身体的各个部位给拉伸开。但是自己练习的时候,有时候就光压压腿了事。

妖道属于当一天和尚撞一天钟的那种人,不是高手。但好歹也算受过科班教育。就我前前后后跟各种业余队伍踢过的比赛来看。大家的基本功都比较臭,这里不是说街头的杂耍足球那种耍花样,个人的突破阿,而是2过1,3过2的基本战术动作,2夹1的防守,补位的意识和准确性,都是乏善可陈。(当然,我们队比他们在这方面要好,但是好的有限,起码象巴西的那种短传渗透,我们运气好了能做出来,运气不好了,一两下,就被人断了)。体能倒是没见过坏的。至少比我们国家队的现在这帮人能跑能抢的。另外,彼此间的配合很差,大家里面没有几个小罗或者马拉多纳,但是人人想显摆下自己的臭水平,看看自己被别人怎么断下来的。这当然也与战术素养几乎没有直接相关。

我们系那级足球班里面的5个人,大家天天一起踢球,过了两年下来,彼此间的配合也是小有成就。最后都不需要言语,一个动作手势,甚至都不必看到对方,传接球是流畅的很。跟别人踢小场的时候,彼此间华丽的短传倒脚,进攻时的流畅过人(具体数据我不知道,但是3、4分钟内,让对手碰不到球,那是经常的事),每每能震撼住一大帮观众。后来上了研究生,跟人踢球的时候传出球去,却没有人去接,才恍然大悟,原来的那帮哥们儿,已经各奔东西了。从此踢的是索然寡味,再也没了兴致。

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