五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 你的腿松得不好,

建议先压压腿试试,

跑2千米就没劲,是不是跑太快了?

要知道,长跑和短跑对肌肉的锻炼要求是不一样的。

具体我没兴趣研究,因为女人对锻炼肌肉没兴趣,有兴趣也锻炼不出来,雄性荷尔蒙太少了,呵呵~这个问题你还是问问那些跑步的男同学吧~~

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