主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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  • • 😉【5】8月23日 星期四 晚8点10分 晴略有风 稍作调整 11 大懒虫1号 字1933 2007-08-23 08:39:10

      • 🙂-- 系统屏蔽 --。

        • 😉嘿嘿~~保持你的想象~其实懒虫比这还能吃的。。。。 大懒虫1号 字10 2007-08-25 07:45:21

      • 🙂长跑以后，吃点蜂蜜香蕉等简单潭水化合物，对肌肉的恢复有好处，

        • 😄是的哈哈我每次都补充的~~~ 大懒虫1号 字122 2007-08-25 06:19:30

      • 🙂MM，这么跑法会不会很磨损膝关节? 禅人 字64 2007-08-24 00:54:39

        • 🙂方法合适，不会，很多马拉松爱好者一直跑到七老八十的，都挺好的。 大懒虫1号 字0 2007-08-24 10:20:20

      • 🙂请教大姐关于腿部力量和长跑之间的关系 莱斯特山人 字356 2007-08-23 22:21:50