五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】跑,还是不跑,这是个问题 -- 铁手

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家园 一开始要少跑些,

  跑一周适应后才能多跑。

  岁数大了(三四十岁),肌肉拉伤几天都恢复不过来。

  你现在只有休息,待能正常走路后再开始。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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