五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】子非鱼,何知鱼肩痛?! -- 疯神光膀子

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家园 找个健身馆,请专业的指导你锻炼一阵子

我的肩膀,打羽毛球伤着了,去推拿了几次,见好。但不断根。休息了几个月后又打了一次,这下彻底废了。

后来去了一家健身馆,请了一个很好的教练锻炼肌肉。20来次下来,肌肉有明显的改善。肩伤也好多了。应该是肌肉、肌腱增强,修复改善了。

强烈建议请指导教练,不要嫌贵,一直这么疼下去生活质量的无形损失不一定小。不要自己练,已经受伤了,练只会更糟。教练可以帮你避开受伤的地方,同时教你如何避免受新伤。

我先后花了近一万人民币。现在可以自己练了。听说北美的人工很贵,可能花得更多。不过,挣得也多啊!反正我觉得挺值的。

关键词(Tags): #健身#教练
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