主题:【求助】什么食品便于储存又味道不错又营养均衡? -- 你我
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西红柿酱,可以做空心粉,或者夹在面包里,也可单独吃。
奶酪,可以放在饼干,或者面包中吃。
各种果酱,涂在面包上吃。
干鱼末,如鲑鱼等。
韩国紫菜(带盐的那种),可以撕碎,和鲑鱼末一起水泡饭,或者一整张,包饭团,饭团里面放鱼末。
自制咸菜。
咸鸭蛋,买或者自制。如果有冰箱,把买来的一盒鸡蛋,用二锅头等高度白酒里过一下,抹上盐,放回原来盒子里,放入冰箱一个月左右就可以了。
松花皮蛋。
另外水果啊,蔬菜果等都可以。如果是女生,鼓励吃西红柿。偶有朋友,每天把西红柿做饭吃,又美容又营养。
粮食储备,一般是方便面,那种不要煮直接可以吃的。
防灾的话,准备一些运动饮料,可以补给人体急需的营养。
- 相关回复 上下关系8
🙂土豆是好东西。 你我 字96 2007-12-02 06:30:35
🙂主要是不费心,煮的时候多放点水不烧干就行 1 唵啊吽 字260 2007-12-02 07:53:32
🙂恩,蛋白质这个问题确实很关键。 你我 字280 2007-12-03 03:50:55
🙂仔细回忆了回忆,列了个单子,
🙂献花哈,居然列了这么多。 你我 字0 2007-12-02 06:29:15
🙂今天刚和一个同学探讨了这个问题 1 电子赵括 字48 2007-12-01 23:21:22
🙂你那个朋友是女士? 有点不健康的联想。。。。。 红石258 字15 2007-12-03 00:25:41
🙂啃胡萝卜是好主意,不过胡萝卜能当主食吗? 你我 字136 2007-12-01 23:23:34