主题：【原创】给一个宅女的减肥建议，有请水风等牛人 -- forger

并不一定会是同时进行的。这个有一个身体，或者说细胞的习惯在里面。对于一般人来说，身体一直保持一个食物充足的状态，体内的脂肪降解体系所净降解的脂肪，与净生成的相比，是微不足道的。这种状态，不会因为几天内的胰岛素分泌改变而改变。也就是说，即使身体处于饥饿状态下，你的脂肪代谢还会延续原来的习惯进行几天，才能调整回来。

而你的减肥方法，是不能够持续长时间的。也就是说，根本不足以支撑到身体形成一个降解脂肪的习惯，就必须要该变的。

所以，这也是我反对所有的突击性的减肥的原因。因为改来改去的，对于你的身体的脂肪代谢，没有多大的改善。而不能够改变身体脂肪代谢的习惯，想减肥，是根本不可能长期维持的事情的。