五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】请教科研过程中遇到的两个问题 -- 微风轻行

共:💬24 🌺33
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 赞同大家的说法

赞同大家的说法

另外说说我自己的经验,有一些方法比较养脑子:

(1)纯牛奶(去脂的牛奶,0%fat的那种,化学成分多,不适宜普通人饮用)用一些水稀释,放进微波炉里tin若干秒钟,微波消毒;

(2)鱼,清蒸的鲜鱼最好,其次是煎三文鱼(有些时候会有三文鱼骨头出售,这些较便宜),我觉得过熟的(比如说外表焦了的)不容易吸收;

(3)在办公室或者家里必须有设备(如睡袋、床铺等)可以随时睡觉;

(4)建议找正式的师傅学太极、八卦、形意等等内家拳(这东西得找师傅教,自学会比较难),也可以自学按摩、五禽戏等比较容易自学的(当然最好还是有师傅指点);

(5)有事情,比如说有连续一个星期睡不好觉,就要有联系心理医生的准备了,听听专业人士的意见会好一些;

(6)how to stop warrying and start living这本书里面关于失眠的部分讲得比较好,可以找些实用的来用。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河