五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坚持跑步,减肥效果绝佳 -- 大脑壳

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家园 已经不慢啦!

就算最初的16分钟……都已经比中国足球的体能测试达标差不太远啦。

运动员水平,1千米是三分钟以下,普通人早锻能达到6分钟都已经是“快速”了,已经达到很好的效果。

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