五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛

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家园 不胜感激

花谢虽远兄。

图文并茂,讲解清晰明了,谢谢。

我表达能力不够,自述不准确,看虽远兄的回复,我的症状还比较符合呢。

我是长期坐办公室的,病起两周前获通知参加一个业余比赛,心里着急就突然加大运动量,有一天跑了5000米,我很久没跑过这么长的距离了,第二天起床这右膝盖就痛了起来。

刚才对照着您的图片和描述,感觉病症比较符合,右腿伸直,脚趾尖向内弯身,右膝盖骨就痛。这右膝盖骨从椅子站起来时也痛,上班穿高跟鞋,站直了,痛,当然,下蹲时也是痛的。

但日常走路就没有很大影响,下坡跑没试过,明天试试痛不痛。

对日常生活影响不大,但怕落下病根,还有就是现在继续锻炼对这右膝盖的康复有否影响?是否应马上停止运动并及时到医院治疗?

不好意思,问题太多,给您带来麻烦了,请方便的时候才回复,谢谢。

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