主题：小河沿－－治疗堂－－踝关节扭伤 -- 虽远必诛
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复 绝对不晚
我在去年的帖子里咨询过关于踝关节的问题, 当时情况是某天跑完步后第二天发现踝关节前侧到外侧的这个半圆酸痛,但无明显肿胀. 走路如果脚平放的话会疼, 奇怪的是如果脚稍往外偏, 脚外侧先着地的话痛觉就会轻一些. 3~4周后痛觉基本消失, 但是如果再去跑步或者长时间行走又会重现.
后来用胶带做了腓骨长短肌锻炼后, 感觉就好多了, 也基本不疼了. 但是前一段时间在练习自由泳的打腿, 长时间打腿后发现那边的踝关节又开始疼了. 从您发的踝关节扭伤示意图看, 自由泳打腿应该没有这个外翻啊, 还是说我还要再锻炼别的肌肉?
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🙂妈呀，这个绑法，如此复杂。 1 燕庐敕 字86 2009-06-08 01:47:39
🙂你这帖子发晚了，正想主动提问呢 1 小土豆 字480 2009-06-07 23:58:28
🙂虽远好负责~花一个 1 以沫江湖 字0 2009-06-06 06:03:15
🙂真的非常有帮助 1 田桦涛 字164 2009-06-06 02:16:06
