五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】学泳记 -- 电子赵括

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家园 大学时候教过小孩子们游泳,先在岸上练习2天基本姿势

就是把救生圈垫在肚子下面,一个口令一个口令的让小孩子把姿势做到位。第3天,下水,每人抓着泳池边缘,实际练习腿部推水动作,还有间隔换气。第4天,扶着泡沫板在浅水区,用腿部游几圈,这时候小孩子腿部动作已经很规范了,有些开始撒欢,要注意下水人数和运动时间,水中练习过的,就放到岸上,重复第1天的基本动作,尤其是手臂。第5天,要2位教练,一个水中保护,一个在岸上观察,分组,每组5-8人,热身后直接把小孩子踢下水,悟性高的有的直接就游起来了,差一点的喝几口水也可以了,再不行的丢到岸上继续练动作。

全套下来,基本上7天就能教会20个左右孩子游泳。

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