五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马

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家园 关键是国人不善于进行体能锻炼

看看姚明,易建联等等到了国外打球,那个身板马上就是壮实了

怎么进行体能锻炼,体能锻炼和技战术训练怎么结合?训练和比赛怎么结合?

什么时间进行什么肌肉群的训练,进行多大运动量的训练,采用怎么样的休息放松方式,怎么样避免运动员在训练和比赛中受伤等等

我认为都需要从生理科学的角度作出回答,国人有一种意识就是你练不好,就是因为你不吃苦,只要吃苦就可以上去---这是一种很朴素的看法,也是不尽科学的观念了

中国人不是没有体能---看看姚明们出去以后多壮,看看相同重量级的举重中国人也非常的不赖----举重依靠的也是全身各个肌肉群的力量,你举重能够胜过对手,说明了你的总体力量水平并不会比别人家要差,(网球运动员的体重也大致在80公斤左右,在这个重量级范围内,中国举重还算是优势的)

据姚明说,NBA和中国的一个不同就是有体能教练是专门的,而中国则一个队的教练什么都管---大而全,训练不科学,体能不如人家是很正常的

最可笑的是中国足协搞的体测,如果我是中国足协的话,我就高价资助那些科学训练的学术成果,积极的推广科学训练成果,引导各个球队科学的训练体能,而不是简单的划一条线----你们怎么过的这条线我不管,而那条线也就是一刀切的一条线,有了这样的一条一刀切的线,官员们就可以威风了,你们过不了这条线?为什么不吃苦,为什么不好好训练?

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