主题：向河友们请教西藏旅游的问题 -- 延年益寿

去过几次西藏，还有四川这边的藏区也多次去。提点建议：

1.西藏的夏天去，一般是八月，是西藏最好的季节，氧气丰富，一般晚上下雨。白天出太阳，就是庙里的喇嘛八月也要休息，全民过雪顿节，庙里晒大佛像，普通人全家搭上帐篷，到河滩，树荫下耍林卡。

2.西藏可以看自然风光，神山圣湖。还有人文风景也好看，不过要有些藏传佛教的知识，要不然去那么多庙里参观就可能看不懂。

3.路线：传统的路线一般是先参观拉萨，顺便调整适应一下，然后走南边去羊卓雍－》江孜－》日喀则－》拉萨或者从日喀则－》萨迦寺－》定日－》珠峰－》再回拉萨。北线是去当雄－》纳木错。

东边是拉萨到林芝一线（北线）或者是南线（山南－桑耶寺－加查－林芝）。你如果只有1，2周，这些地方不可能全去，看你自己选啦。

4.相机没有什么特别的，当然，要照好风景片子，带长焦的单反应该还是要带一个吧。

5.锻炼一下当然可以，不过高山反应跟你身体棒不棒没关系，我的体会就是该反应的就得反应，不管你身体有多好（这个跟遗传有关吧，还有30－40％是心理作用）。A.刚到拉萨，切勿激动，大喊大叫的，我在机场亲眼目睹一位驴友，下飞机就抒发感情，结果还没有出机场取行李那里就高山反应得动弹不得，拉萨的机场离市区还有100公里远。呵呵，最好到拉萨先慢慢市内逛，不行就坐三轮车逛，等2，3天调整过来了再出去玩。B.吃什么红景天，丹参这些好像也没多大用处，我看当地人，一个是用头痛粉（？）还有一个更简单，葡萄糖注射液，不行就喝一管，便宜又有效。C.如果能喝酥油茶这些就好，先去茶馆坐着喝几碗，对适应高原也有帮助，最好的地方是大昭寺广场旁边的刚吉餐厅上面喝。

4.如果是背包游，雪域，八朗学这些宾馆是驴友的天堂，你可以到绿野上去看攻略，游记之类的。西藏出拉萨外去玩，驴友都要打组合拼车，上面这些宾馆的告示栏上一般都有信息。西藏租车按公里算，一般丰田越野1公里4元左右（不知道这两年涨价没有），大家分摊。

5.吃饭到处都是川菜馆，拉萨，日喀则这些还有尼伯尔餐厅，藏餐也可以去体验一下。

6.切记，高原上最好不要感冒，运气不好转成脑水肿这些，有可能要命的。

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供参考。