主题:【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山
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一个办法改变环境,秋冬在早上八九点太阳温暖的时候,干净无风,远离树气。
第二改变练法,多练吐纳,五声音呼吸健身法,如健肺用呬音,横嘴角露齿咬牙发呬音到不能后不停,尽力踮脚提谷道用想象发完这个无声的呬音最为关键,肺脏有问题者会在最后这无音之声阶段出嚏引痰等等排邪强壮效应,其他脏音类似,效果出奇只在空气是否新鲜适宜。
中医讲脾主少腹,肚腹不佳功在健脾,脾在音为宫(发吹音),其他要领与肺同。肺强脾健,练功才可循深。
补:如肝胆无疾,同时服以"小建中汤"可倍其功。