五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山

共:💬41 🌺157
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 你的肚腹如何?

一个办法改变环境,秋冬在早上八九点太阳温暖的时候,干净无风,远离树气。

第二改变练法,多练吐纳,五声音呼吸健身法,如健肺用呬音,横嘴角露齿咬牙发呬音到不能后不停,尽力踮脚提谷道用想象发完这个无声的呬音最为关键,肺脏有问题者会在最后这无音之声阶段出嚏引痰等等排邪强壮效应,其他脏音类似,效果出奇只在空气是否新鲜适宜。

中医讲脾主少腹,肚腹不佳功在健脾,脾在音为宫(发吹音),其他要领与肺同。肺强脾健,练功才可循深。

补:如肝胆无疾,同时服以"小建中汤"可倍其功。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河