主题:小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛
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原先一天三顿改成一天五顿,每顿饭后还要吃甜点,之间还要吃零食,薯片花生什么油腻吃什么。
还要坚持。才能长肉。
不过以后瘦不下来不要怪我。
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🙂请教老师,身体偏瘦,可以吃增重粉吗? 1 hidude 字529 2009-11-04 14:22:15
🙂长肉还是要多吃饭
🙂兄弟不怕死吧!吃没事的 2 虽远必诛 字0 2009-11-07 00:38:30
🙂我以前以为乳清蛋白粉和维生素一样都属营养补品类的, hidude 字100 2009-11-08 09:55:25