五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】新年大礼大放送,仅限三天 -- 虽远必诛

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家园 新年好!

年龄 36,性别 男,静息心跳 60,体重 85kg,身高 1.7米,肌肉力量-怎么算?仰卧起坐一次能做40~50,俯卧撑一次能做~20。现在主要锻炼方法是elliptical(每次50分钟)和网球,有时打羽毛球。

主要想减肥,另外也想增加耐力。谢谢!

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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