五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】新年大礼大放送,仅限三天 -- 虽远必诛

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家园 花~ 虽远大夫新年好

女,23,77/min,体重50kg,身高158cm,肌肉力量没测过。

平时偶尔做一做瑜伽。随便活动一下就肌肉酸痛,打羽毛球20分钟就要酸上2、3天。虽远大夫给支支招吧,新年想坚持锻炼身体。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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