3英里26分钟，球上俯卧撑20＊3， 升旗3次。
跑步的时候流汗不多，倒是在做俯卧撑后汗水很多。感觉做球上俯卧撑变得容易了。要锻炼腹肌， 升旗很好。
感觉在室内的空气不是很好，强烈希望春天赶快到来。
🙂新年好 虽远必诛 字550 2010-01-02 15:28:32
🙂来领个礼包 风的笑容 字322 2010-01-01 19:27:06
🙂给个礼包 虽远必诛 字573 2010-01-02 14:27:42
🙂1-13
🙂很好，坚持就会胜利 1 虽远必诛 字90 2010-01-15 23:44:55
🙂这个还真不知道 风的笑容 字133 2010-01-16 06:48:35
🙂1-7 风的笑容 字85 2010-01-07 21:04:28
🙂1－5 风的笑容 字157 2010-01-06 08:22:12
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