主题：腰痛同针灸按摩－－－送给中间派的您 -- 虽远必诛

吃中药是不会把脱出的腰间盘吃回去的，因为腰间盘是活动的结构，同运动，身体姿态有关。任何药物都没有用。

目前最好的方法是，理疗 Physiotherapy 3-6 个月，如果控制了症状，就坚持，如果症状加重，出现肌肉无力，反射明显下降，功能受限等，可能要手术。

大多数的人都能在6个月内缓解。手术是少数。

不要在浪费钱去吃中药了，理疗也同国内的理疗科室不同，目前国内的物理治疗水平极度落后于国外。很多还停留在红外治疗仪之类的东西上。

简单的说 Mckenzie 就是用反复的背伸运动把突出的腰间盘用力学杠杆原理压回去。是目前学术界认为最有效的治疗腰间盘的物理治疗方法。

可以看看这个外链出处

具体的方法是找到一个方向的运动可以明显缓解疼痛，然后坚持重复做，10次一组，每天3-4次。

通常是背伸，但是可以结合一个的侧偏。也有单独侧偏会好转的。非常罕见前屈降低疼痛的，通常不是腰间盘，而是腰椎间孔狭窄。

祝好。