主题：小河沿之 锻炼堂------ 1， 介绍一种简单的测试方 -- 虽远必诛
共:💬38 🌺48
但是要考虑年级增大，静息心跳也在增加。。
因此您坚持锻炼的同时还要看年纪的变化。
有氧锻炼的目的不是为了降低静息心跳。而是增加有氧能力，也就是耐力。
耐力好的，心脑血管疾患的几率比较低。
- 相关回复 上下关系8
压缩 3 层
😄对对，俺虽然并非骨感，也是偏瘦体型，兄台明鉴 afdsjl 字179 2009-04-30 04:10:59
🙂没有什么特殊的 虽远必诛 字113 2009-04-30 04:39:17
🙂我现在一边看帖子一边测了心跳，发现是一分钟100左右 观风望月 字177 2010-02-03 04:10:25
🙂长期坚持有氧锻炼，静息心跳会下降
🙂俺才25，已经被健身教练评价为35的身体机能了 观风望月 字178 2010-02-03 04:28:46
🙂抱歉还真没有听说过什么３５的机能 虽远必诛 字363 2010-02-03 04:42:11
🙂教练是运动员出身，转行做的健身教练 观风望月 字740 2010-02-03 12:29:40
🙂听您描述的症状，应当是颈椎小关节的问题 虽远必诛 字449 2010-02-03 13:00:31