主题:熊的失眠(一) -- 花大熊
当时我想出这种方法引导、疏散自己的杂念时还配置的一种“心法”(借用武侠小说的提法),也是自己琢磨出来的。目的是改掉自己的烂脾气。以前工作上,生活中遇到不愉快的事情,很容易跟人造成冲突,以为都是他人的错误,我有权正当防卫,待到年齿见长,发现生活中很多事情没有绝对正确的标杆,不见得只有自己想法做法才是对的。于是痛改前非。当时的心法名称叫“水中月”,也就是心情保持平静才能更能理智、全面地思考问题,犹如只有平静的水面中才能映出月亮的真容。(看过《大唐双龙传》的河友都清楚)不勉强自己追求生活的快乐,只要能做到“心旷神怡,宠辱偕忘”就行了,在工作生活中尽力,坦然面对可能的失败,积极享受每一天生活中的精彩之处,不为一时的胜败得失所萦绕。
等到自己超越了这个层次,再把自己的心法提升到“大道泽生”(这是更俗《山河英雄志》里的提法,不是太热门的网络小说),也就是试图理解、掌握、探寻生活、社会或者大自然的规律,来滋养生命,从追求生活的品质提高到追求生命的价值,使之能达到提高自己,带动周围的人一起进步的目的。
当然,更有可能是太在意自己的放松与否反而引发了自己的紧张,可以通过阅读禅宗的公案故事去体悟。一个活生生的人总是会有波动的,可能是身体代谢时血糖高低的波动,也可能是脑筋长时间工作后产生的疲乏,更有可能是每一天心情的高低起伏。这些波动都是正常的。放松的目的,无论是精神上的还是肌体上的,都是为了减少剧烈波动或者负面操作对肉体和心灵的损伤,然而不能完全避免。可是,只要身体保持健康,情绪稳定祥和,头脑清楚灵活,只要能达到自己预期目的,有点紧张又有什么关系?就像下午突然变天,我现在觉得有点寒冷,肌肉不直接地紧张起来,这是正常的生理反应呀?有什么关系?也没因此影响了我跟您之间的交流啊。
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🙂不是暗示自己有门槛 1 suney20 字341 2010-02-16 08:53:22
🙂我用这样的方法治愈了跟您相似的症状 辉汉如雨 字1158 2010-02-24 03:57:18
🙂这种方法对我有效,但 suney20 字94 2010-02-25 21:35:14
🙂可能是太在意事情的成败得失了
🙂谢谢 1 suney20 字165 2010-02-10 22:32:06
🙂呵呵,不要歧视洋人啊 1 花大熊 字176 2010-02-11 01:46:56
🙂舌苔很白算是舌苔厚吗?另外我的消化不好,是不是也 suney20 字95 2010-02-17 23:25:52
🙂厚味滋腻,补能恋邪。 1 五磊山 字328 2010-02-18 21:14:09