主题:熊的失眠(一) -- 花大熊
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复 看来
是实在太难控制活跃的大脑细胞,即使让自己放松,即使暗示自己该睡觉了该睡觉了,或者,让自己不要想,过那么一小会,还是有各种各样的思维蹦出来,越蹦越清醒。
另外,失眠的渐渐严重曾经还导致早醒,大清早明明很困但思维却四处乱窜,连着几个小时就是大脑细胞兴奋睡不着,也根本不能像晚上睡前那样可以有意识地控制自己的思维,头那叫一个痛啊,每每回忆都有后怕。
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🙂忘了 花大熊 字152 2010-02-09 21:26:00
🙂还有关键因素 1 suney20 字857 2010-02-15 22:58:46
🙂看来 花大熊 字98 2010-02-15 23:49:39
🙂不是暗示自己有门槛
🙂我用这样的方法治愈了跟您相似的症状 辉汉如雨 字1158 2010-02-24 03:57:18
🙂这种方法对我有效,但 suney20 字94 2010-02-25 21:35:14
🙂可能是太在意事情的成败得失了 1 辉汉如雨 字1494 2010-02-25 22:13:20
🙂谢谢 1 suney20 字165 2010-02-10 22:32:06