主题：【原创】烤箱的一些习作 -- 潜了又潜
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好在现在这个任务不迫切，不过少不注意体重增加比较容易。
跑步快走一年四季都可以且有效，不过比较乏味。夏天其实游泳比较方便，怕腿粗不用游太卖力，其实水里泡泡就消耗热量，只要能。。。。。。能扛住这个饭量的大增
不过有点怀疑你这个减肥的办法，其实油减少点，主食减少点就可以了，肉选择纯瘦肉就行了，当然鱼、鸡好过猪牛羊，不吃肉似乎蛋白质不够，豆制品国外比较少，而且纯植物蛋白本身也不够全面。多吃蔬菜，水果甜的适当控制，牛奶不能少，就是奶酪黄油尽量少碰，主要还是得靠运动。反正当年我减肥时饭量几乎没变。
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🙂想要看烤肉的系列 三妞 字57 2010-06-06 17:42:28
🙂怕是要等到贴秋膘时 潜了又潜 字186 2010-06-07 20:39:41
🙂我正在减肥痛苦中…… 1 三妞 字251 2010-06-08 01:29:02
🙂减肥是比较痛苦
🙂花，有没有实用教程啊，看着很棒 1 冷酷的哲学 字0 2010-05-31 05:48:44
🙂这些习作看了就想吃！ 1 青青树叶 字0 2010-05-29 00:57:52