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主题:【原创】最近迷上了羽毛球 -- 云河山

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家园 【原创】最近迷上了羽毛球

最近迷上了羽毛球,原本只是为了减减肚腩强身健体,结果还真从羽毛球中找到了不少乐趣。

打羽毛球需要全神贯注的投入,一到了场上就只有想着怎么击球,不像慢跑可以边跑边想其他的事情。工作之余打打羽毛球,可以彻彻底底的换换脑子。

打羽毛球并不轻松。在业余水平的足篮球比赛中,多多少少还能走两步,或者是多传球来节省体力。可是在羽毛球比赛,特别是单打比赛里,几乎时时刻刻都在上窜下跳,奔前跑后。扣杀是很爽,但连续杀三拍下去,到了第四拍就举不起球拍了。汗湿重衣,一点不错。

作为一个新手,进步的乐趣是最大的。一开始的时候被人调动的满场乱跑,气喘如牛;再到现在和对手互有攻防,还经常能打出来几个漂亮的杀球。成就感阿

对于新手而言,入门羽毛球两点最重要。一是步法。比方说对方打后场高远球过头顶,正确的步法应该是半转身侧退并且尽量调整到正手击球位置;大部分新手都是直接后退,步法乱,回球也无力。二是击球的手法。好多同学都是象抡棒子一样使出浑身的力气去打球,结果球还是打不远打不快。肖杰教授总结的好,要像挥鞭子一样挥球拍。肖杰和赵剑华推出的《央视羽毛球教学专家把脉》这套教学片非常好,强烈推荐。

自从开始打羽毛球后,一喜一悲阿。喜的是肚子下去了,胸肌肱二头肌啥的也练出来了;悲的是只练出来一侧。。。怎么办啊

关键词(Tags): #羽毛球
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