五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】最近迷上了羽毛球 -- 云河山

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家园 羽毛球好,以前同事常笑话羽毛球是不流汗运动

那是误解。没有场地的打法是两个人尽量把球回到对方站的位置,为了不间断,少捡球,打得越好,走动的越少,都养成了下意识把球向有人的地方打的习惯了。

在场地上打比赛则正好相反,回球是回到对方空档没人的地方,这个是一开始很不习惯的。但是比赛打得越好,则双方跑动越多,运动量其实相当大,一般我都只能打双打以节省体力,否则打不了几场。

羽毛球的运量好在不像足篮球那样的要冲刺,不经常煅炼身体的在足篮球场上几个冲刺就玩完了,羽毛球则平稳多了,但偷不了懒,不像足篮球那样可以偶尔打打酱油,当会儿场上观众,喘口气过渡一下。

总之,羽毛球是宅男宅女健身的最好运动,因为不是对抗性,运动受伤的机会也小,只是这个膝盖问题倒是没有想到过,要警惕。

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