五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】最近迷上了羽毛球 -- 云河山

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家园 手法好练步法难成啊

练手法一是握拍二是发力。握拍到位且灵活就能让球指哪打哪,发力主要指打后场球和扣球,要用腰部发力,不是抡胳膊,这样打球才有力度和速度。

步法场下练的时候还好说,一旦上了场,注意力主要集中在拍和球上,协调的步法就往往被抛到脑后了。练步法是个长期坚持的结果。

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