主题:道家武功学习记 -- 长河落日圆
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前天出差,醉了一场,全身不舒服,明天又要出差,少不了又是几场酒,所以今天下决心去好好练。到了武馆,先是站桩一小时,左右脚各三十分钟,然后上楼顶练动桩,大师傅要求我们要连续蹬上一小时,说是今天必须要过这一关,看来传统武术还是有时间限制的,什么时间要达到什么效果,下来后聊天,说起练功过程,有位学员做了个总结,站桩养力气,蹬桩练整力,也就是全身的力能作为整体力发出来到,然后是推手,最后是实战,当然如果觉得自己够功夫也可以直接进入实战。
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🙂哈哈,再次请客:花宝到你家帐上啦,cococal cococal 字0 2010-11-29 00:48:48
🙂过程五
🙂关于技击 3 长河落日圆 字776 2010-12-08 17:57:02
🙂关于养生——疑难杂症集中营 1 长河落日圆 字526 2010-12-08 18:24:58