主题：【原创】一个站桩增强意志力的故事 -- 老平

文化的角度来看，诸如站桩什么的跟京剧、评书是一个地位，不能把它当成多么济世的东西。

现在的内家拳主要是唬人用的。过去的内家拳有可能是指那些不走刚猛路数的搏击风格。

为什么过去练武要站桩呢，因为他们没有科学的手段去分析锻炼身体的方式。站桩和蹲墙可能是古典健身中最接近深蹲的一种锻炼吧。可以锻炼腿部腰部和背部的肌群，并且促进激素分泌，加快肌肉生长，增加绝对力量。当然效果还是远比不上深蹲的。

中国武术在古代应该不逊于其他种类的搏击，但自从人类社会脱离古典时代之后，中国武术就远远被抛在后边。再加上现在抱残守缺不重实战，更是惨不忍睹，就别再说什么内家外家了。也不用让站桩大师们去国外打比赛，问问他们能不能打赢省散打队的运动员？