五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】闲话67 :自带干粮的五毛 -- 井底望天

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家园 牛奶还是不错的

主粮是供应淀粉需求的,牛奶可以供应很不错的蛋白质,脂肪,钙……之类的东西。

饮食均衡其实不是一个简单的问题,我自己开始留意这些东西了以后,才发现很多人即使有这个意识,也很难达到很科学的搭配结构。各种误区盲点都太多了。推广每天给孩子喝一杯牛奶,从目前来看,是最容易实现,而且效果也很好的办法。

还有,中国家长“拼命给孩子喝奶”的不是很多,毕竟牛奶还没有那么便宜,条件好的家庭也不过保证一天1-2杯,很少有让孩子拿牛奶当水的。

至于配方奶,确实是个巨大的误区,但是这也没有办法。一方面,你不能指望国内的家长都很懂饮食健康,另外一方面,很多配方奶确实更香浓好喝,更容易受到小朋友的欢迎。

你看,我们都知道原味酸奶健康,可是我无论在中国,欧洲还是在美国,看到的大多数人都是喝调味酸奶的。美国的华人论坛上常有主妇讨论酸奶,动辄抱怨原味酸奶各种难吃,恨不得倒掉(我想她们应该是夸张的,美国的原味酸奶可不便宜),调味的才好吃云云。可是,她们留意过调味酸奶里有多少额外的糖,人工香料和其他添加剂吗?教育受到出国留学的大人尚且如此,小孩子又能怎样呢……

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