五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】闲话训练强度 -- 热血龙魂

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家园 再答火轮兄

简答:

1,三体式的照片,各武术专业网站有不少照片,老兄可以去参考。不过,我们所练的三体式据我所知的范围内,独此一家,别无分号。和别的支派的形意三体式外形差异不少。和我们的三体式最象的是一张意拳明家常志朗先生的技击桩照片,此照片网上应该也有,老兄可以搜一搜。

2,走的时候和站的时候要求一样,八卦掌有式式为桩之说,本门形意也是这个要求。静态的桩功练到最后,必须做到动态仍然不丢桩态。丢了桩态,那是功夫没到。

3,从正常站姿到三体式的转化,要靠起势的连接。这个问题要说就太大了,我过一段时间会单独成文来说说起势。呵呵,别小看,起势里的功夫很多,有不少练形意的朋友都忽视了。萝卜酒老兄说起势的那段文字不错,有兴趣可以找来看看。

4,前腿着地,但是不做承重。上身没有动作,放松即可。

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