五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】闲话训练强度 -- 热血龙魂

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家园 我代龙魂兄答一下火轮兄

三体式有一点最考人,就是要求后脚跟、后侧臀部、后侧肩部(因三体式的身体以45度向着前方,所以才有后侧、前侧之分)要求在同一竖直平面内,同时两脚跟外展。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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