五千年(敝帚自珍)

主题:跑步入门必读(持续更新中) -- finalgod

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家园 说得太好了。关键在于精神上的通透

和内功心法差不多。

坐禅若姿势略有偏差,就可能伤脊柱。

站桩和你说的慢跑其实是精神修炼的一个比较好的姿势。

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