五千年(敝帚自珍)

主题:道家武功学习记 -- 长河落日圆

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家园 气、力、劲与道家内丹功

有些人不清楚什么是内功,内力,这里我以我理解试着解释。抛砖引玉。

内功的气,与呼吸的气不同,与气功的气一致,主要是通过身体内部的运动产生的,一般表现外部不动,没有剧烈的肌肉运动,产生之后有麻、涨、热等感觉。会有一种舒服的内在感受。

有内气的人不一定有内功或内力,有些气功虽然有气的感受,但是不能转化为武功中的内力。我以前也练过少林内经一指禅的初级班,气感强烈,但是没力。

练了这种道家武术,才感觉到是少了力,从开始明白,气+力=内力。这种内力可以转化为内劲。只有气与力双修,才能练出内力,积累起来就是内劲、内功。

我之前练的那种拉手的功夫,后来师傅告诉我就是道家内丹功的入门功夫。对调整身体的机能确实很好,几次大醉之后,只要早上起来练上半小时这种功夫,精气神就回来了,至少可以精力充沛的工作一上午。这个功夫值得推广。简单易行效果好。

如果想继续练下去,师傅说要拜祖师。说是拜了之后祖师积下的福分可以帮助你。所谓积阴德实际上是保佑后代人,但是后代要拜了祖师,祖师积下的阴德才能帮助你。

关键词(Tags): #气功(说了就走)
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