五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】有没有练拳击的来指教一二? -- baiqi

共:💬8 🌺4
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 google一下就知道了

不负重也可以做面墙下蹲,这个也可以在网上查到。

注意的是蹲下要注意抬头,保持脊椎正直。开始不要过量。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河