五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】有没有练拳击的来指教一二? -- baiqi

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家园 拳击很重要的就是腰腹力量,要专门练的

打沙袋也一样,击打的力量,都是从转胯,扭腰,带动肩膀,最后力量传递到拳头的,只要你领会了这层,打沙袋也就锻炼到了腰腹

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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