五千年(敝帚自珍)

主题:【讨论】无尽迷茫和无助,未来该如何走1 -- 天空的空

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家园 要改变自己的状态,首先要改变生活习惯

我在高三时候也有过神经衰弱的状况,心理压力和生理不谐几乎影响到高考的计划。我做的只是每天花10--15分钟运动一下,简单的俯卧撑,从10个开始慢慢做到50个。一方面锻炼了身体,出汗,身体变轻松,另一方面给自己积极的心理暗示,因为循序渐进战胜自己并成功实现,这是一个良性循环。

人的身体蕴含着非常大的潜能,没那么容易就一下子垮掉,但是身体运转有自己的规律,常年违反规律自然埋下隐患。我觉得调节状态的着手方法就是改变不健康的生活习惯。所谓的“亚健康”是西医不能解决的,要让身体恢复机能锻炼必不可少。

不要想那么多(什么十几年的事情都翻出来,和目前的状态联系上了),身体调整过来了,心态什么的都会发生变化。

我高二的时候感冒病毒侵入心脏,奄奄一息的时候想到的上面这些。我推断老兄的身体条件是不错的,否则不可能一直坚持错误的生活习惯这么长时间。当身体报警的时候,需要正视这些问题,也许这是老天爷亮红灯了,在提醒你注意身体。

31岁,还年轻的很。如果是41岁,那就可能有点晚了。比如路遥就是40岁之后不久去世的,已经调整不过来了。

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