五千年(敝帚自珍)

主题:【讨论】无尽迷茫和无助,未来该如何走1 -- 天空的空

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家园 谈谈我的看法和建议

所有这些都是基于你写出来的,难免和实际有偏差。

你的问题主要是由于(极度)缺乏工作以外的其它活动,特别是社会活动,有效地将你工作中的压力和情绪释放出来。这种不能释放工作中的压力和情绪的状态,反过来又成为额外的心理压力加在你身上,形成恶性循环。你身体上所表现出来的各种症状,是心理压力的表现。如果不能有效地缓解身心压力,吃药是没有多大的效果的。

看看你所处的环境:

1、没有成家,也没用孩子。

2、工作环境不够人性化,给员工在工作量之上,额外增加心理压力。

3、在国外工作,除了工作也少有其它解压方式。

4、缺乏知心朋友。

5、除上网、看书以外,好像没有文体活动或嗜好。

如果我长期处于这种状态,不是开玩笑,没准比你还惨!

造成你这种状况的深层次的原因,是国内教育体制的问题。这是我最近研究孩子教育的体会。在学校里,你所遇到的问题大部分是有(标准)答案的,其它问题,基本上都由家长和学校包办了。当你走入社会后,情况反过来了,你所遇到的问题大部分从没有遇到过的、没有明确答案的,而你也没有学会解决这些问题的方法。对你来说,如何增加社交,通过社交减压是一个让你很难认识到的问题,更不用说如何解决了。

国内教育体制产生的另一个问题是:在学校中学生可以通过自身刻苦努力,再加上家庭学校的帮助,取得成功,甚至辉煌的成就。但进入社会后,环境大为变化,基本上不可能仅靠(或主要靠)自身的刻苦努力就能成功。这是因为你成功所需要的所有资源都被控制在其他人手中,成功的途径必需首先获得其他人的支持才行。他们为什么要支持你,而不支持其他人?你得有所交换,提供他们需要的东西。所有这些,都需要有效的沟通和良好的人际交流能力(社交)。而这些能力,在国内学校中是很少培养的,或提供锻炼机会。你如果不考虑培养建立这些能力,只能空有雄心,但总也达不到目的。

基于以上讨论,我的一些建议是:

1、尽可能在周围社区大学注册上有关沟通、交流的课程。很多大学的成人教育有这样的课程,你会终身受益的。不要在国内上这类课程,基本上全是骗钱的。

2、到周围社区报名上个体育班和体育队(如果你有喜好的体育活动),尽量是团队的体育项目,即可以和当地人交往,也可以炼外语。另外也不用顾忌你不会交往。

3、如果找不到合适的体育,也可以参加一些当地的其它活动,包括志愿活动,或上一些讨论较多的课程。目的是增加社会交往。

4、如果以上对你都有很大困难,可以考虑参加教会的活动。但我不是鼓励你信教,只是这些组织中,会提供一种压力不大的环境帮助你减压,当然作为交换,你得。。。

不要过多的顾虑你身体不行,你只是在以前没有学习到生活某些必须的技能,你现在需要补课。当你补上一些,你会不知不觉地发觉天地宽了,更自信了。

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