五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

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家园 刚好有手麻的经验,建议“拉筋”

我不是医生,只说出自己的经验供参考。

几个月前,也就是去年,曾经也手麻,特别是午睡后,手麻,而且是麻辣。刚开始琢磨是不是因为用艾炙冲击病灶的“排病反应”,觉得是好事。后来仔细想,找原因,当时还“拉筋”,而拉筋时的感觉,就是痛还有麻。现在回头想,综合起来的原因,一人是用艾炙,还加上拉筋,把手部经络上的病灶给激发起来,于是出现手麻。反过来,用艾炙或拉筋,都对手麻有治疗的效果。

随便在网上搜,手麻的原因除颈椎病外还有好几种,时间长了,都会导致较严重的问题。我不是医生,只能大致说,也不必要纠结具体病类。通则不痛,痛则不通。刚开始作为预兆是麻,等到痛的时候,已经是病发作,难办了。所以手麻是身体预警,要重视。预防的办法,通则不麻,只好疏通手部的经络,就OK,不管它具体是哪一部份或经络(手上有6条经络呢)。有一种拉筋,可以有效疏通手部经络。

那就是萧宏慈推广的拉筋法(其实是他老师香港医生朱增详所创)。萧宏慈前段时间被中央台和媒体批斗为江湖骗子云云。这个我们不用管它,好用就行。

这是拍打拉筋自愈法手册

主要是卧位拉筋法,卧位横位拉筋法 也不错,立位拉筋法方便一些,颈部拉筋法也可以试试特别是对手麻,你还可以尝试睡觉拉筋法——也就是不用枕头睡觉,我现在一直坚持,习惯就好。

注意一下拉筋时的手部姿势:双手(贴耳)举起,向后伸展、平放。拉筋时,四肢会有明显的麻痛感,象许多蚂蚁在里面爬。证明相关的经络有阻塞(说不通又有筒子纠字眼了,经络不通就死人了,只是不那么通畅而已)。神经受压迫则麻,经络不通则痛。随着拉筋的深入,经络的畅通,四肢的麻痛现象会逐渐减轻。

同时还有一种现象,就是“排病反应”,平时不麻不痛的地方,莫名其妙地麻痛。这是正常反映。即如前面我的情况。

现在,我手麻的状况已经好了,起码平时没复发过。象你这种情况,拉筋时手往后摆,会出现手麻象触电象蚂蚁咬的情况。是好现象,证明手部的神经或经络正在恢复状态。

如果是颈椎问题引起的手麻,我推荐使用半圆木枕头加无枕头结合的睡觉法。半时睡觉,我喜欢用半圆木枕头,这是我尝试过的最好的,真正治疗颈椎病的办法!睡睡半圆木枕头,又会换无枕头睡眠法侧身睡(也是一种拉筋)。河里有照片,以前用的枕头有瓷器的。现代人会惊讶那么硬怎么睡。其实枕头硬才好。现代颈椎病的多发,除了上网,越来越软的枕头也是罪魁祸首!硬枕头才是传统的好法子。我一同事的奶奶104岁去世,用的是当地毛竹剖成两半做成的枕头。淘宝网上有半圆木枕头,叫半圆颈椎枕头。因为不容易找,所以链接出来。刚开始用不习惯,又麻痛酸。我用了几个月,不仅适应,还上瘾了,颈椎病正在恢复(毕竟十几年的病),有信心治愈。

关键词(Tags): #手麻 拉筋 半圆木枕头
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