主题：【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

我不是医生，只说出自己的经验供参考。

几个月前，也就是去年，曾经也手麻，特别是午睡后，手麻，而且是麻辣。刚开始琢磨是不是因为用艾炙冲击病灶的“排病反应”，觉得是好事。后来仔细想，找原因，当时还“拉筋”，而拉筋时的感觉，就是痛还有麻。现在回头想，综合起来的原因，一人是用艾炙，还加上拉筋，把手部经络上的病灶给激发起来，于是出现手麻。反过来，用艾炙或拉筋，都对手麻有治疗的效果。

随便在网上搜，手麻的原因除颈椎病外还有好几种，时间长了，都会导致较严重的问题。我不是医生，只能大致说，也不必要纠结具体病类。通则不痛，痛则不通。刚开始作为预兆是麻，等到痛的时候，已经是病发作，难办了。所以手麻是身体预警，要重视。预防的办法，通则不麻，只好疏通手部的经络，就OK，不管它具体是哪一部份或经络（手上有6条经络呢）。有一种拉筋，可以有效疏通手部经络。

那就是萧宏慈推广的拉筋法（其实是他老师香港医生朱增详所创）。萧宏慈前段时间被中央台和媒体批斗为江湖骗子云云。这个我们不用管它，好用就行。

这是拍打拉筋自愈法手册。

主要是卧位拉筋法，卧位横位拉筋法 也不错，立位拉筋法方便一些，颈部拉筋法也可以试试特别是对手麻，你还可以尝试睡觉拉筋法——也就是不用枕头睡觉，我现在一直坚持，习惯就好。

注意一下拉筋时的手部姿势：双手（贴耳）举起，向后伸展、平放。拉筋时，四肢会有明显的麻痛感，象许多蚂蚁在里面爬。证明相关的经络有阻塞（说不通又有筒子纠字眼了，经络不通就死人了，只是不那么通畅而已）。神经受压迫则麻，经络不通则痛。随着拉筋的深入，经络的畅通，四肢的麻痛现象会逐渐减轻。

同时还有一种现象，就是“排病反应”，平时不麻不痛的地方，莫名其妙地麻痛。这是正常反映。即如前面我的情况。

现在，我手麻的状况已经好了，起码平时没复发过。象你这种情况，拉筋时手往后摆，会出现手麻象触电象蚂蚁咬的情况。是好现象，证明手部的神经或经络正在恢复状态。

如果是颈椎问题引起的手麻，我推荐使用半圆木枕头加无枕头结合的睡觉法。半时睡觉，我喜欢用半圆木枕头，这是我尝试过的最好的，真正治疗颈椎病的办法！睡睡半圆木枕头，又会换无枕头睡眠法侧身睡（也是一种拉筋）。河里有照片，以前用的枕头有瓷器的。现代人会惊讶那么硬怎么睡。其实枕头硬才好。现代颈椎病的多发，除了上网，越来越软的枕头也是罪魁祸首！硬枕头才是传统的好法子。我一同事的奶奶104岁去世，用的是当地毛竹剖成两半做成的枕头。淘宝网上有半圆木枕头，叫半圆颈椎枕头。因为不容易找，所以链接出来。刚开始用不习惯，又麻痛酸。我用了几个月，不仅适应，还上瘾了，颈椎病正在恢复（毕竟十几年的病），有信心治愈。