五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

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请教
家园 我想我可以回答你的问题了,希望对你有所启发。

你可能说得简单了点,刚看到都不知怎么回答。经过这段时间,有了点体会和认识,请你参考。

一是肩膀疼的问题。从你的帖子看,应该不是碰伤。我看到一种说法,可能跟压力有关。一个人的肩部紧张,人就放松不下来。所以内家拳有“松肩”的要求,肩部一定要放松,不放松就全身紧张。一个人无缘无故肩部紧张、疼,就可能代表这段时间压力大,或者长期压力积累,引起肩部紧张、发紧而以痛的形式表现出来。

如果能让肩部放松,消除紧张,最终不痛了,是一定能缓解压力的问题的。

我LD这段时间即是如此。右膀痛,不知为什么。其实是这时间她换了一个地方工作,很不顺利,焦虑,压力大,就以肩膀痛的形式表现出来。

我给她刮痧。用刮痧板,她觉得舒服。结果在肩部上面刮出一片红得和点发黑的东西。还给她刮了后前的脊柱及周边(肩胛骨),都刮出一大片的痧。她舒服得都刮着刮着快睡着了。后来肩部没那么痛了。她压力太大,改变不了压力的根源,只能缓解。

总之,通过刮痧也好,艾炙也好,按摩也好,都能放松、缓解肩膀的疼痛,继而在一定程序上减少身心的压力。

下一步,我也准备用艾条来进一步解决我家LD的肩部疼痛问题。包括你所说的问题,可能以下单桂敏阿姨的说法,都是很好的回答:

艾灸常识:

我们生活在世界上,都会遇到风寒暑湿燥的外邪侵犯,这些是得病的主要原因。还有疲劳,都是造成身体酸痛的根源,久而久之会发展成关节的毛病,及时地用艾条来熏灸,把寒气暑气和疲劳引起的郁气,散发出来,是身体保健的关键。一般人这三种气都会有,最多的是寒暑两气。

先讲讲最容易受到风寒和暑热的双臂吧。

中暑和受寒经常淤积在双肩,严重的就到了腋下。暑气和寒气顺着头颈肩膀走到胳膊,再到肘关节,再到腕关节,还有是从腋下,胳膊的里面一路痛下来。

还有疲劳也会使这两路的经络疼痛不堪。

到底是不是受了寒气和暑气,只要捏一下头颈两侧到肩膀之间的肌肉,有酸痛的硬块,那就是寒气和暑气淤积成的。还有腋下的疼痛的硬块,也是这寒暑两气造成的。

这些一捏就痛的硬块不及时清除掉,淤积的寒暑两气和疲劳的郁气,就会慢慢侵入到关节里,形成炎症,那时候再治疗就非常困难了。

可以用刮痧、拔罐、推拿等办法,将这些淤积的硬块打散,使之消失,这些办法实在很伤人,不如用艾条来得温和。就是绝对不能刮痧拔罐的孕妇和产妇,也能使用艾条熏灸的。

把艾条点着后,先熏灸头颈肩膀处淤积的硬块,如果寒气和暑气淤积厉害的部位,艾条熏上去,会产生刺痛的感觉,好象被烧到皮肤那样,痛得跳起来。咬牙忍受过去,会有一片的疼痛感产生,皮肤会变得红通通的,烫烫的,非常舒服。

然后用艾条熏灸肩膀的大关节,骨头缝里有寒气和暑气的话,就会感觉到有气往外走出来,是又酸又痛的感觉。

熏好了肩膀大关节,再捏着胳膊外侧的肌肉,就会发现有一条的肌肉是很硬、很痛的,也同样会产生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛,有问题的地方,皮肤会熏得红红的、烫烫的。

到肘关节的地方,又是需要多花一点时间熏灸的,寒气和暑气是从上往下走的,到肘关节这儿会被阻塞一下,然后就到了肘以下的手臂了,还是熏灸外侧疼痛处。一直到腕关节。

腕关节先熏灸手背的一面,再熏灸虎口和大拇指,再依次熏灸食指、中指、无名指和小拇指。手指的每个关节都要熏灸到,最后是手指尖。

然后从腋下的结成硬块的疼痛地方开始熏灸,从胳臂的内侧一点一点往下熏灸,一直到手掌。先熏灸掌心,再熏灸五个手指,和熏灸手背的方法相同。

两个肩膀和胳膊到手掌都这样熏灸一遍,大约烧掉半支艾条为度。

很多人认为熏灸一定要精通穴位,所以都去找医生推拿熏灸,其实在祛除风寒和暑气的时候,中医还有一种灵活的穴位叫“阿是穴”,意思是哪里痛,哪里就是可以治疗的穴位。

所以捏着经脉的疼痛处、自上而下地熏灸,就不受固定穴位的限制,可以把体内淤积的寒气、暑气驱赶出来。

用艾条来熏灸是很舒服的,最好是睡觉前来熏灸。治疗以后立刻包进被子里睡觉,治疗的效果最好。

不过,用艾条熏灸是比较慢一点的,有时候不如拔罐刮痧来得快。所以夏天中暑还是要先刮痧。艾条针对陈年淤积的寒暑气,是非常好的。

熏灸以后,不要马上洗澡,最好到30分钟后再洗澡。

单桂敏是网络科普艾炙的名人,出了几本书,在39健康网上开有博客我的从医感受新浪的博客,是健康网的名博主。因为热心和通俗,深受网友欢迎,如果想学习艾炙知识,她的博客是不错的选择。西河也有网友推荐过她的艾条,她在淘宝上开有店我的从医感受。上面引用的,就是单阿姨在淘宝上的艾炙知识介绍,里面恰好就说到艾炙肩部。我是从心理的角度来解释肩部疼痛的问题,在艾炙的角度来看,即是里面有寒邪之气聚焦,筋缩引起疼痛。所以用艾炙,可以温经通洛,把里面的邪气逼出来,筋肉放松,经络通畅,不仅能解决肩部痛的问题,还能缓解生活压力!

不熟悉穴位的话,单老师的介绍里面也解释得很清楚,特别是“阿是穴”,只要痛的地方,就可以炙,不管它是不是穴位。“通则不痛、不痛则通”!如果可以,可以看了单阿姨的博客或书,对照相关章节,然后在网上搜索相关的穴位。或者买一本详解穴位的书,最好有如何简易找到穴位的那种。穴位没必要知道那么多,也不要被穴位的数目吓到,对自己有用的穴位,其实就几个,十几个的话全身够用,够多了!

“乱拳打死老师傅”,放开了玩,很好玩的,艾炙。

用艾就是玩,因为用得舒服,人会上瘾!只要有兴趣,你总会有办法解决问题,从一个小白成一个用艾的爱好者、瘾君子!

肩部,单阿姨说了,除了用艾,用刮痧、拔罐子,都有效,可以结合起来用。祝你健康!

通宝推:王敏,
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