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主题:『原创』 健美之路 (连续登载)1 -- 少壮军人

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家园 『原创』健美之路 十三、初见成效

十三、初见成效

我不管肌肉有多痛,每天按时去健身房,一个礼拜后,训练时间也由每天改成隔天训练。这样肌肉得到充分休息,训练效果更好。这时的肌肉给了我最大回报,有一个令我不得不说的故事:我突然发现我的膝盖上方处鼓起鸡蛋大的一块,十分紧张,赶紧告诉教练,教练看后笑着说:

“恭喜你!这是肌肉,说明你深蹲训练不错,好好练!”

一听是肌肉,非常高兴,我训练更加刻苦,尤其大腿训练,重量上的很快,不到半年我的大腿围度未充血状态由47厘米变成53厘米。而且肌肉线条非常明显,到1987年我拿第一个健美冠军时大腿围度58厘米,最好状态62厘米,而且是高清晰度。

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练健美最大的快乐就是身体肌肉的变化,因为这种变化十分直接,所以会让你十分兴奋、着迷。

不仅大腿部肌肉变化大,胸大肌、背阔肌和大臂变化也出乎我的意料之外,过去一点点大的胸肌现在真正变成“胸大肌”,整个肌肉把身体撑的满满的,上宽下窄,完全的倒三角,比起部队的那个战友,不知漂亮多少倍。身体的巨大变化让我天天盼着训练,盼着肌肉发胀的感觉,越来越多的朋友、同学开始对我的身材、肌肉评价,都是赞美之词。又因为学校学习是脑力,健美是体力,相得益彰,我的健美兴趣越来越浓,因为训练方法得当,我的肌肉增长速度可以用迅速来形容。

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