五千年(敝帚自珍)

主题:『原创』 健美之路 (连续登载)1 -- 少壮军人

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家园 『原创』健美之路 十五、风雨无阻

秋去冬来,到了1983年,我一如既往的按时训练,没有因为任何理由而少训练一次,说起我的性格,母亲的评价是从小做事情没有长性,这应该对我打击挺大的。可是练健美就奇了怪了,仿佛像着了魔上了瘾,乐此不疲,当时假如因为某些事情耽误了当天训练,我会极度的不开心、烦躁、不舒服,唯有每天训练结束,心情才是最好的,才能过自己的关睡安稳觉。这让了解我的母亲跌破眼镜。家里人开始时对我练健美是不支持也不反对,也没有想到他们过去瘦弱的孩子将来会成为健美冠军。

我对健美还包括一种爱,一种对健美狂热的爱,练健美的许多朋友也许看后会会心一笑,因为你们和我当年一样。就像恋爱,因为爱,必须有回馈,这样爱才能持久。健美也是这样,当你爱上它,付诸于汗水和刻苦,它会回赠你漂亮的体型和肌肉。从此你付出的越多,回馈的越多。

健身房条件很差,因种种原因几移其地,甚至在公园的露天场地训练。很长一段时间,健身房只有三间小屋,仅够存放器械和一个卧推架。训练全是露天。如果遇到下雨,十几个人挤在狭小空间训练,还要小心碰伤别人。甚至小雨时在雨中练,教练开心的称免费淋浴,只是要求用完擦干净免得生锈。夏天还好,可是到了寒冷的冬天,赤手握在冰凉刺骨的杠铃杆上,那滋味别提多难受了,当你将杠铃杆慢慢暖热,肌肉开始膨胀,镜子里出现的是与过去完全不同的你,你的心也热了。当时那种辛苦和毅力即使今天我都感到不可思议。当时怎么那么能熬?我多次裸露上身赤膊在大雪中训练,雪花飘在杠铃片上,飘在我的皮肤上,我的眉宇间,我看着镜子中停留在眉毛和发梢上白白的雪花,彻底领会《孟子·告子下》中的:“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行指乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。

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记得有一次大风大雨,是我训练的日子,犹豫片刻,还是骑着自行车顶风冒雨去训练,到了健身房我已经浑身湿透,因为雨衣根本不起作用。健身房只有教练,教练看见我一愣,因为我是唯一的训练者,那次教练对我印象彻底改变,训练结束后,一向严厉的教练变得温和了许多,和我聊了他的想法,决定收我为徒,在过后不久的一个特殊场合,我正式拜师。从此我私下就叫师傅。师傅和我聊起他年轻当运动员的许多故事,从此以后师傅对我更加严格,甚至苛刻。

教练性格刚烈,是一个十分坚持崇尚力量的人,他要求的东西是不能改变的。健身房规定训练出示训练证,有一天我忘记带了,也是下雪天,怀着侥幸心理撞运气,准备蒙混过关,结果让教练逮个正着,无论我说多少好话,也没有用,他不管你是老队员,还是他唯一的徒弟,回家拿证训练。我只好无可奈何回家拿了证再赶回健身房,要知道我的家离健身房骑车要30多分钟,遇到当天又下雪,路又滑,来回花了近2个小时时间,中间还因路面的冰摔了一跤。等赶到健身房,队员们已经走光了,只有师傅陪着我训练,那天比平常晚关门1小时,完后师傅请我去小店吃了一碗热乎乎的牛肉面。从此我再也不敢忘记带证。当然我不笨,将证藏在车座底下的弹簧里,这样就不会忘记,因为训练必须骑车。

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俗话说一份耕耘一份收获,我的身体变化越来越大,尤其经过一个冬天的冬训,效果更加明显。特别提一下,冬天教练让我多注重力量训练,所以我力量突飞猛进,等到开春时再增加肌肉训练,那肌肉跟小韭菜苗蹭蹭的长。教练的方法有一定道理,冬天人的身体储存热量多,做肌肉训练效果不明显,但是力量训练是很好的季节。教练告诉我力量是肌肉的基础,力量上去了,肌肉增长速度会加快。也许他的训练方法与他以前从事的体育项目有关,在我身上很管用。等到春天我的身体也茁壮成长了。呵呵!

下面晒晒我当时身体各部肌肉放松状态没有充血的大致围度:

1982年夏 1983年春

身高:1.73M 不变

体重:106斤 136斤

(53公斤) (68公斤)

胸围;88厘米 98厘米

大臂:26厘米 34厘米

小臂:24厘米 32厘米

腰围:49厘米 49厘米

大腿:47厘米 53厘米

小腿:33厘米 35厘米

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