五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步:我是如何在一年内进步一小时零六分,二马BQ的 -- 庄户人家

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家园 呵呵,老兄你跑量达到一定程度,应该也能BQ。

我认识一位,天赋一般,不过月跑量超600公里,全马最好成绩311。

体重比跑量一上去基本肯定下来,长跑高手没胖子,顶级高手全是贼瘦的。心肺能力跑的多了也能提升不少的。

一般人跑量上不去,一个是恢复不行,头一天拉个长距离,得歇个两三天才能再跑,还有就是容易受伤,跑了几次大量的伤了只能歇着了。如果能解决,跑量就能上去,当然对有家有业的来说,时间也是个问题。

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