主题:我爱跑步:我是如何在一年内进步一小时零六分,二马BQ的 -- 庄户人家
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最早的时候,某次我女儿拍着我的大肚腩,问我:肥佬,里面是不是有个BB啊?于是我痛下决心,买了个划艇机,用了几个月,完全无效。
去年,我就是看你这两篇文章后,心念一动,才开始跑步的。
一跑起来,一发不可收拾,太爽了!我的体重,一年多下来,大概减了5公斤,虽然肚腩还在,比以前好多了,走起路来,步伐轻松多了。这个要谢你的第一次。
然后大约一两个月前,似乎觉得有点余力,于是加快速度跑,然后发现膝盖,小腿骨,和踝关节都有点酸痛。然后就看到你这篇文章,再跑了两天,特别注意脚落地要轻,发现又不痛了。这个是要感谢你的第二次!
我最头疼的问题是,跑步的时间不够,出差没办法跑,应酬喝酒之后没办法跑,唉。。。
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🙂原来是chirunner 黄序 字8 2013-12-15 07:32:54
🙂给师弟送花! 1 燕庐敕 字16 2013-12-15 01:13:19
🙂【讨论】很有帮助!要认真拜读! 莫言2024 字0 2013-12-13 22:56:45
🙂庄兄,我得谢你两次
🙂你在公园里面跑? 燕庐敕 字16 2013-12-15 03:57:28
🙂就在楼下小区 懒厨 字258 2013-12-15 20:04:11
🙂我跑步主要是为了减脂,一个半月减了5KG 4 白鹿青崖 字596 2013-12-10 21:24:07
🙂我也是为了减肥,不过没太刻意 2 懒厨 字527 2013-12-10 21:54:38