五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】健身养生的思考 18+, 有半裸照欧 -- 关中农民

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家园 有氧加饮食控制

有氧运动要求是心率在某个较高水平维持30分钟以上。

可选择的大多是跑步,游泳和爬山。也有马步和蹲墙,不过很难坚持30分钟。

教授的秘籍还是很吸引人的。教授不要卖关子了,一人只能献花一次哦。

等不及了,我就把教授的照片贴到天涯上,取名“美国教授浴室半裸激情照”

或者贴到手机论坛上,取名“红米手机引爆美国教授激情,浴室半裸自拍。”

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