主题：【原创】健身养生的思考 18+, 有半裸照欧 -- 关中农民

还有两个月就整40了。跨入四张，就要有四张的觉悟，应该注意身体了。老话说的好，20多岁你找病也不病，30多岁你找病病就来，40多岁你不找病病来找你。所以20多时咋整都没事，30多岁熬夜就不容易缓过来，40多真是熬不得夜。

俺家基因不好，都活不了大岁数。俺奶奶56去世，现在想想就是二型 糖尿病综合症。这也是我进入医药领域的原因之一。俺爹59去世，典型的二型糖尿病。病症基本按教科书来。尽管我已经很努力纠正他的生活习性，还是每能扭转。性格决定命运，不听劝，老子天下第一，谁敢管我的性格决定了他命该如此。只是折磨惨我了。两个叔叔也是二型糖尿病。所以我得此病的几率很高。谁叫你基因不好呢。他们哥三就我记事起就腰围很粗，个个怀揣六甲的样子。

去年发现我得6块腹肌有变一块的趋势。看来我得好好注意了。

我得健身，不去健身房，不要太节食，每天就10 多分钟。可是很有效。健美的身材也是我家领导的福利嘛。所以很容易坚持。

40多岁的懒汉们，想不想知道我的健身大法吗？下面是我得半身裸照，想练成我这样，快用鲜花，通宝，以及元宝（如果你有的话）狠狠地砸我吧。受满300朵，俺就公布大法。