五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步:我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 -- 庄户人家

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家园 我觉得关键是要均衡

顿顿吃个6分饱,甚至5分饱。一顿撑死,2顿饿死,这样不但减不了肥,而且还会把身体拖垮,但是人可能照样还会虚胖,因此那一顿吃的多余东西无处消耗,因为仍然会被转换存储成脂肪。这事和学习知识一样,急不出来,功夫要下在平时,个人理解。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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